kaiyun体育说其父孙禄堂先生称之为形意拳中的“四象”-开云(中国)Kaiyun·官方网站

形意拳横暴，习练形意拳必须要从三神志练起。

一代宗匠孙禄堂先生云：“三体者，世界东谈主三才之象也......谈自虚无生一气，便从一气产阴阳，阴阳再合成三体，三体新生万物张......万法齐出三神志......（三神志）乃形意拳中之总机关也。”足见三神志在形意拳中地位蹙迫，如何强调都不会过分！

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繁密形意拳习练者都把三神志行为桩功来进修，因为形意拳大宽敞套路起势和收势都是三神志的定式。习练三神志规定很蹙迫，在孙氏武学中孙禄堂在《八卦拳学》中胪陈了拳中之规定，空洞为“三害九要”，在此不再赘述。

我以为，形意拳习练者在进修三神志经过中需把捏以下几条：

一、鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。谨记孙剑云先生说过，说其父孙禄堂先生称之为形意拳中的“四象”。

二、肩斜、胯正，阴阳身，阴阳手，似正非正，似斜非斜。在武术攻防中，进退开脱，幻化莫测。

三、站桩时，前脚内侧与后脚后跟要成一条直线；实战时，如太极推手，前脚要往里内扣少量，脚后跟要往外搓，这少量很蹙迫，一经是孙门之秘。

四、意念：两脚要练两种力，一是向外发愤于搓，有将土地撕开之意；二是向内发愤于并，如同两脚站在两只竹筏上，用劲使其面对。采气，前手要练顺逆之力，可对着前面的树木或物体，发时意念要将其推至天边，收时意念要将其吸至掌心。

功久日臻，必有所悟，必有所得。

学者务明之。

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