kaiyun 5种蔬菜用劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，耐心过冬季

导语：5种蔬菜用劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，耐心过冬季

投入冬季，天气越来越干燥了，多样不称心的情况变得越来越多，比如全身起干皮、便秘等等，的确疾苦。针对这么的天气，全球弗成只吃肉，否则很容易引起消化不良、上火的情况。提议全球多吃蔬菜，润燥助消化，对肉体更故意。

吃哪些蔬菜好呢？这5种蔬菜用劲吃，缓解干燥，润肠通便，增强免疫力，耐心过冬季！快来望望吧，对应的作念法齐很可以，可以照着作念。

一、菠菜——菠菜猪肝汤

作念法：

菠菜清洗干净，切成小段。猪肝切成薄片，放进碗中，加水浸泡半个小时，再换水清洗，将血水去掉。

洗净后沥干水分，加入盐、白糖、淀粉执拌均匀，腌制相配钟。

锅内加水，煮开后放入菠菜，煮半分钟捞出。再行加水煮开，放入猪肝，煮到微变色捞出。

另起锅，放入菠菜、猪肝，再加入枸杞、盐、白糖、鸡精、香油，煮到猪肝断生，就可以关火了。

好喝又养分的通盘汤，冬天要常作念呀kaiyun，补血补铁，润燥助消化。